|
|
Энциклопедия альпиниста
Архив
рассылок сайта Альпинисты Северной
столицы
Выпуск 151. 14 октября 2005 года
Авторский раздел Германа Андреева
Альпинисты Северной столицы
Альпиниада-300
Служба спасения
911
Они в памяти нашей остались на век
Форум
Персоналии
Познай себя
Горный туризм
Новые книги
Вернисаж
Экспедиции
Наша команда
Альпинисты Северной столицы. Выпуск
151
Новые публикации
(по состоянию на 14.10.2005г.)
Вода для здоровья. Ф. Батмангхелидж. Вот
список заболеваний, от которых вы сможете
изба-виться с помощью воды: вода
предотвращает закупорку сосудов;
сердечно-сосудистые заболевания. ...
Подробнее>>>
Борисов Сергей (1957-2005) - Екатеринбург.
Окончил Свердловский горный институт -
1984. Начал заниматься альпинизмом еще
студентом. После окончания института был
включен в команду альпинистов СКА
Уральского военного округа и стал
военнослужащим в СКА... Подробнее>>>
Коршунов Борис Степанович (31.08.1935) - Москва.
Инженер. После окончания Высшей летной
школы при аэроклубе им. В.Чкалова учился в
авиационно-технологическом институте
(1959)... Подробнее>>>
Лавриненко Владимир Вячеславович (1964) -
Москва. В 1987 закончил МВТУ им. Баумана,
инженер-технолог по полупроводниковому и
электровакуумному производству. Второе
высшее: 1999 г. МИПК по специальности 'Физкультура
и спорт'. Начало занятия альпинизмом 1982 г.
в альпсекции МВТУ им. Баумана... Подробнее>>>
24 сентября состоялся V фестиваль "ГРАНИ
ЭКСТРИМА 2005"
Наше издательство "Альпинисты
Северной столицы" стало победителем в
номинации "Издательства и издатели",
а сайт стал лауреатом "Второго
Общероссийского конкурса
экстремальных интернет ресурсов",
который проводился в рамках Фестиваля,
где победа досталась www.mountain.ru.
Издательством 'Альпинисты Северной
столицы' издана новая книга: Андреев Г.Г.
"Первая медицинская помощь": СПб, Изд.
'Нива', 2005. - 128 с., 36 илл. Цена книги 150 руб.
О том, как приобрести книгу, можно узнать
здесь.
У Вас есть уникальная возможность
написать автору и получить ответы на все
вопросы. Пишите, не бойтесь быть не
понятыми.
В Авторском разделе Германа Андреева
посетители найдут то, чего нет в книгах:
мысли, зарисовки, наблюдения, заметки и т.п.
Этот раздел, является электронным
приложением к печатным трудам автора.
Ниже мы публикуем материалы этого
зардела.
Потребление воды
С парадоксов жизни начнем разговор:
::::
Раньше нам уши все прожужжали:
Силы растут, если - меньше воды,
что в корне не верно.
Больше воды - дуй до горы!
Мало того - и здоровье растет.
И вот вам советы:
ПОДРУЧНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ СРЕДСТВА
:И еще никогда не пренебрегайте обычной
водой. Её количество надо удвоить при
любом восхождении - надо пить до 4-5 литров
в день, что особенно важно на больших
высотах (4.000 и более метров). Надеюсь, что
соль будут всегда - полезные вещи не
только в еде.
СУДОРОГИ КОНЕЧНОСТЕЙ
Судороги наблюдаются довольно часто при
длительной и напряженной работе. Чаще
поражают бедро, голень, межреберные мышцы.
Это болезненный, но не опасный сам по себе
спазм мышц, часто вызываемый недостатком
солей кальция и поваренной соли после
сильного потовыделения. При судороге
возникает острая боль и напряжение в
пораженной мышце. Диагностика не
затруднена.
Рис. 36. Судороги в голени
Первая помощь
1. Если судорога возникла в бедре, то
обеими руками выпря-мите ногу в колене.
Затем подни-мите эту ногу или встаньте на
неё. От этого пораженная мышца растянется
и ослабится спазм.
2. Если судорога возникла в голени,
выпрямите ногу и потяните пальцы стопы на
себя (см. Рис. 36.).
3. После прекращения судороги - немного
отдохните.
4. Компен-сируйте потерю воды и соли - дате
выпить подсоленную воду (половина чайной
ложки соли на 0,5 литра воды), либо Регидрон
(см. Групповая аптечка).
Профилактика судорог
1.
Мед с курагой, изюмом, грецкий орех.
2.
Лук и чеснок, каждый день.
3.
Много пить - не менее 4 литров в день, что
особенно важно на высотах более 4-х тысяч
метров.
К мыслям таким пришел в далеком 1966 году:! А
сейчас подтвержденье тех мыслей явилось:
Автор - врач и ученый большой изучал
влиянье и леченье ВОДОЙ. Этому он
посвятил 20 лет и книгу издал 'Вода для
здоровья'.
|
